健康咨询描述： 每天不停的心理考虑问题  走在马路上 躺在床上 除过睡觉

曾经的治疗情况和效果： 未治疗

想得到怎样的帮助：能够治疗好自己的心理疾病

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ask65007358op 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-26 03:18:48 我要投诉       

您这种无时无刻都在思考的情况确实会带来困扰。这种过度思考可能是大脑处于一种较为紧张和活跃的状态。建议您试着通过一些放松的方法来缓解，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。在日常生活中，尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠。当您发现自己又开始不停思考时，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐等。如果这种情况持续影响生活，建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过更专业的方法帮助您解决问题。